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タンドリーチキン

調理時間：15分

材料と分量 （2人前）

鶏もも肉「300g」
タンドリーペースト「36g」

●使用商品

作り方

①　鶏もも肉にタンドリーペーストを揉みこむ。
②　温めたオーブンで焼く。(180℃約12分)

ポイント

肉に対して12%が使用目安です。

1人前参考栄養分析値
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g）
285 21.4 19.3 3.4 2.3
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