照り焼きチキンオイスター風味
調理時間:25分
- 材料と分量 (1人前)
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鶏もも肉「1枚」
Aオイスターソース「15g」
A濃口醤油「18g」
A砂糖「10g」
A酒「30g」
Aみりん「30g」
レタス「適量」
ミニトマト「2個」●使用商品
- 作り方
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① ボウルにAを入れ、よく混ぜ合わせておく。
② フライパンにAと鶏肉の皮目を下にして、中火にかける。
③ フツフツしてきたら、弱火にし片面約10分ずつ、タレをよく絡めるように焼く。
④ ③の鶏肉を一口大に切り、器にレタスを敷き、鶏肉を盛り付け、ミニトマトを飾る。 - 1人前参考栄養分析値
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エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 329 19.6 14.6 18.8 4.4