手羽先の中華煮込み
調理時間：15分
- 材料と分量 （1人前）
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手羽先「3本」
A甜醤油「18g」
A水「36g」
サラダ油「適量」●使用商品
作り方-
① 手羽先は骨に沿って、切り込みを入れる。
② フライパンにサラダ油を熱し、手羽先を皮目から入れ、表面がうすく色づくまで焼く。
③ ②にAを入れて蓋をして煮る。(約7～8分)
ポイント-
途中でひっくり返し、煮汁をかけながら煮るとまんべんなく味が染み込みます。
1人前参考栄養分析値-
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g） 357 23.3 24.2 7.9 1.3
