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柚子こしょうチキンパン

材料と分量 (1人前)

鶏もも肉(一口大)「30g」

柚子こしょう「1.2g」

オリーブ油「適量」

ロールパン「2個」

ピザ用チーズ「5g」

マヨネーズ「5g」

万能ねぎ(小口切り)「少々」

刻み海苔「少々」

●使用商品

作り方

① 鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。
② フライパンにオリーブ油を熱し、鶏もも肉を炒める。肉に火が通ったら、火を止め、柚子こしょうを加えて全体に絡める。
③ ロールパンの中央をくり抜き、②を入れ、ピザ用チーズ、万能ねぎをのせ、マヨネーズを絞り、予熱したオーブンで焼く。(230℃2~3分)
④ ③に刻み海苔を飾る。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g)
324 12.6 16.8 29.8 1.2