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テーオー流 皿台湾

調理時間：15分

材料と分量 （1人前）

豚挽肉「50g」

もやし「140g」

ニラ（4㎝幅）「25g」

輪切唐がらし「適量」

麻婆豆腐の素「12g」

サラダ油「適量」

 

中華麵「1玉」

麻婆豆腐の素「10g」

●使用商品

作り方

①　フライパンにサラダ油、輪切唐がらしを入れて加熱し、フツフツしてきたら、豚挽肉を加えて炒める。肉に火が通ったら、もやしを加えてさらに炒める。
②　もやしに火が通ってきたら、ニラ、麻婆豆腐の素（12g）を加えて炒め合わせる。
③　中華麺を茹でて、水気を切り、麻婆豆腐の素(10g)を絡めて器に盛る。
④　③に②を盛り付ける。

1人前参考栄養分析値
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g）
549 22.3 23.2 72.2 3.7
使用商品

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