【スチコン】鯖のスパイス竜田揚げ
調理時間：15分
- 材料と分量 （1人前）
-
●使用商品
作り方-
① 鯖を削ぎ切りにし、Aと合わせる。Bは混ぜ合わせておく。
② 鯖の水気をキッチンペーパー等で拭き取り、サラダ油を絡め、Bをまぶす。
③ 20㎜ホテルパンにクッキングシートを敷き、②を並べてスチームコンベクションで加熱する。(コンビ230℃ 7～8分 水蒸気量100％） 
ポイント-
・スチームコンベクションは予熱してご使用ください。
1人前参考栄養分析値-
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g） 281 17.8 17.9 7.8 1.4
