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鉄板!焼肉ペッパーライス

調理時間:10分

材料と分量 (1人前)

牛肉切り落とし「75g」

塩コショー「少々」

ホールコーン(水煮)「15g」

オイルソース(胡椒風味)「15g」

サラダ油「適量」

白飯「200g」

万能ねぎ(小口切り)「適量」

作り方

① フライパンにサラダ油を熱し、牛肉を加えて炒め、塩コショーを振る。
② 熱した鉄板に白飯を盛り、①、ホールコーンを盛り付け、万能ねぎを散らし、オイルソース(胡椒風味)をかける。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g)
675 17.5 33.1 83.2 1.7