回鍋肉(ホイコーロー)![テーオー食品株式会社](https://www.to-foods.com/tof/wp-content/themes/to-foods/images/logo_pri.png)
![](https://www.to-foods.com/tof/wp-content/uploads/2019/10/f8e4f48b059d2ca012aff00a7508b6e2.jpg)
調理時間:20分
作り方
-
① 豚肉は食べやすい大きさに切って熱湯で茹でる。
② キャベツは食べやすい大きさにカットし、ピーマンは乱切り、長ねぎは斜め薄切りにし、油通しする。
③ Aを混ぜ合わせる。
④ 中華鍋にサラダ油を熱し、みじん切り生にんにく、みじん切りしょうがを炒め、香りが立ったら①、②を加えて炒め、③を回し入れ、炒め合わせる。 1人前参考栄養分析値
-
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 366 8.0 29.6 13.8 2.0