焦がしにんにく炒飯![テーオー食品株式会社](https://www.to-foods.com/tof/wp-content/themes/to-foods/images/logo_pri.png)
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調理時間:20分
作り方
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① 具材はそれぞれの大きさに切っておく。
② 中華鍋にサラダ油を熱し、よく溶いた卵を入れ、半熟状になったら白飯を加えて炒め合わせ、Aを加えて調味する。
③ ②にチャーシュー、かまぼこ、長ねぎを加えてさらによく炒める。
④ ③にマー油を加えてさらに炒め合わせ、仕上げに鍋肌から濃口醤油を回しかけて軽く炒め合わせる。
⑤ 皿に④を盛り付け、グリンピースを飾る。 1人前参考栄養分析値
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エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 913 21.3 43.6 101.6 4.5