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【スチコン】かぼちゃサラダ米麹仕立てしょうが風味

調理時間:15分

材料と分量 (1人前)

かぼちゃ(一口大)「100g」

米麴仕立てしょうが風味「20g」

レタス「適量」

炒りごま(白)「適量」

作り方

① かぼちゃを一口大に切る。
② 65㎜穴あきホテルパンにかぼちゃを入れてスチームコンベクションで加熱する。(スチーム約10分)
③ ボウルに②、米麹仕立てしょうが風味を入れて混ぜ合わせる。
④ 器にレタスをしき、③を盛り、炒りごまを振る。

ポイント

・スチームコンベクションは予熱してからご使用ください。
・かぼちゃの厚みや種類によって、加熱時間を調節してください。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g)
134 2.9 0.4 30.0 1.0