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【スチコン】牛肉とパプリカの黒胡椒ソース炒め

調理時間:20分

材料と分量 (6人前)

牛小間肉「260g」

A酒「10g」

A塩コショー「少々」

にんにくの芽(4㎝幅)「120g」

玉ねぎ(くし切り)「120g」

パプリカ(乱切り)「160g」

サラダ油「14g」

オイルソース(胡椒風味)「80g」

 

作り方

① 食材はそれぞれの大きさに切り、牛肉はAを揉み込んでおく。
② 65㎜ホテルパンにサラダ油を塗り、牛肉、にんにくの芽、玉ねぎ、パプリカを入れ、スチームコンベクションで加熱する。(コンビ200℃ 水蒸気量100% 8分)
③ 加熱完了後、オイルソース(胡椒風味)を加えて全体に馴染むように混ぜ合わせる。

ポイント

スチームコンベクションは予熱してからご使用ください。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g)
304 6.2 28.2 9.7 1.1