さんまとマッシュルームのアヒージョ風
調理時間：10分
- 材料と分量 （1人前）
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さんま缶（水煮）「50g」
マッシュルーム（1/2カット）「22g」
ミニトマト「15g」
Aガーリックシュリンプソース「15g」
Aオリーブ油「15g」
A輪切唐がらし「適量」
万能ねぎ（小口切り）「適量」
●使用商品
作り方-
① さんま缶は水気を切り、マッシュルームは半分に切る。
② 小鍋にAを入れ、弱火で温める。フツフツしてきたら、さんま、マッシュルーム、ミニトマトを加えて軽く煮る。(約2分)
③ 仕上げに万能ねぎを散らす。
ポイント-
写真は2人前です。
1人前参考栄養分析値-
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g） 327 10.6 28.9 4.3 1.2
