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オイ葱焼きそば

調理時間：15分

材料と分量 （1人前）

中華麺「1玉」

豚バラ肉（4㎝幅）「50g」

長ねぎ（斜め切り）「30g」

もやし「100g」

ニラ（4㎝幅）「20g」

みじん切りしょうが「少々」

みじん切りにんにく「少々」

Aオイスターソース「14g」

A濃口醤油「6g」

万能ねぎ（小口切り）「適量」

ごま油「適量」

 

●使用商品

作り方

①　食材はそれぞれの大きさに切る。
②　フライパンにごま油を熱し、みじん切りしょうが、みじん切りにんにくを加えて炒め、香りが立ってきたら、豚肉を加えて炒める。
③　肉に火が通ったら、もやし、長ねぎを加えて炒める。
④　③に中華麺、酒（分量外）を加えて蒸し焼きにし、A、ニラを加えて全体に炒め合わせる。
⑤　皿に④を盛り付け、万能ねぎを散らす。

1人前参考栄養分析値
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g）
484 17.4 23.2 59.4 3.2
使用商品

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