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チキンとパプリカのチミチュリ仕立て

調理時間:15分

材料と分量 (1人前)

鶏もも肉(一口大)「60g」

パプリカ赤(乱切り)「30g」

パプリカ黄(乱切り)「30g」

ズッキーニ(半月切り)「30g」

塩コショー「少々」

チミチュリソース「25g」

サラダ油「適量」

 

●使用商品

作り方

① 食材はそれぞれの大きさに切る。
② フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉を炒める。肉に火が通ったらパプリカ、ズッキーニを加えて、塩コショーを振り、炒める。
③ 野菜に火が通ったら、火を止めて、チミチュリソースを加えて全体に混ぜ合わせる。

ポイント

・写真は2人前です。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g)
230 11.8 16.8 9.9 1.2