チキンステーキ ニラ辛醤マヨソース
作り方-
① フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を両面こんがり焼き上げ、塩コショーを振る。
② Aを混ぜ合わせ、ソースをつくる。
③ 鶏肉を食べやすい大きさに切り、皿に盛り付け、②をかける。 
ポイント-
・ニラ辛醤とマヨネーズは１：１で合わせます。
1人前参考栄養分析値-
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g） 499 26.5 40.1 3.4 1.3
作り方① フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を両面こんがり焼き上げ、塩コショーを振る。
② Aを混ぜ合わせ、ソースをつくる。
③ 鶏肉を食べやすい大きさに切り、皿に盛り付け、②をかける。
ポイント・ニラ辛醤とマヨネーズは１：１で合わせます。
1人前参考栄養分析値| エネルギー（kcal） | タンパク質（g） | 脂質（g） | 糖質（g） | 食塩相当量（g） |
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| 499 | 26.5 | 40.1 | 3.4 | 1.3 |
