チキンソテー レモンわさび
- 材料と分量 （1人前）
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●使用商品
作り方-
① 鶏もも肉は、身の厚い部分に切れ目を入れ、均一の厚さにする。長ねぎはみじん切りにする。
② Aを混ぜ合わせ、ソースをつくる。
③ フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉を両面焼く。中まで火が通ったら、食べやすい大きさに切る。
④ 皿に鶏肉を盛り、②のソースを添える。 
1人前参考栄養分析値-
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g） 447 26.9 37.8 2.7 1.5
