English

トマトとタコのコチュマリネ

調理時間：10分

材料と分量 （1人前）

蒸しタコ「75g」
大根(1㎝角切り)「75g」
ミニトマト(1/4カット)「70g」
【A】コチジャン「15g」
【A】濃口醤油「10g」
【A】砂糖「6g」
【A】酢「12g」
【A】オリーブ油「10g」
ミント「適宜」
バジル「適宜」

●使用商品

作り方

①　食材は、それぞれの大きさに切っておき、大根は塩（0.5ｇ/分量外）でもみ、水分を切っておく。
②　ボウルにAを混ぜ合わせ、大根、蒸しタコ、ミニトマト、ミント、バジルを加えて和える。
③　器に②を盛り付ける。

1人前参考栄養分析値
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g）
229 13.4 11.3 18.6 3.3
使用商品

他の商品を見る＞＞

▲