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バターチキンカレー

材料と分量 （1人前）

鶏もも肉（一口大）「45g」

Aゴールド純カレー「2g」

Aヨーグルト「40g」

玉ねぎ（薄切り）「35g」

トマト水煮（角切り）「100g」

水「80g」

Bおろししょうが「1.2g」

Bおろしにんにく「1.2g」

Bバター「15g」

Cゴールド純カレー「8g」

C生クリーム「25g」

C塩「2.5g」

C砂糖「4g」

 

●使用商品

作り方

①　鶏もも肉は一口大に切り、Aに漬け込む。
②　鍋にBを入れて加熱し、香りが立ったら玉ねぎを加えて炒める。
③　玉ねぎがしんなりしてきたら、鶏肉を漬け込み液ごと加える。さらにトマト水煮、分量の水を加えて約15分煮込む。
④　③にCを加えてよく混ぜ合わせ、約5分煮込む。

1人前参考栄養分析値
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g）
779 17.3 35.3 95.4 2.9
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