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ベーコンとオクラのわさびパスタ

調理時間:20分

材料と分量 (1人前)

ベーコン(切り落とし)「30g」

オクラ(斜め切り)「20g」

オリーブ油「適量」

バター「適量」

A濃口醤油「6g」

Aおろしわさび彩「6g」

Aスパゲッティの茹で汁「15g」

刻み海苔「少々」

おろしわさび彩「適量」

スパゲッティ(乾物)「100g」

●使用商品

作り方

① オクラは斜め切りにする。
② 鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を加えてスパゲッティを茹でる。途中でオクラを加えさっと茹でる。(※茹で汁は取っておく。)茹で上がったら、ザルにあけて水気を軽く切る。
③ フライパンにオリーブ油、ベーコンを入れて炒める。
④ ③に茹でたスパゲッティ、オクラ、バター、Aを加えて手早く混ぜ合わせて皿に盛り付け、刻み海苔をのせ、おろしわさび彩を添える。

ポイント

・スパゲッティは、お湯に対して1%の塩を入れて茹でてください。(1Lに対して10g)

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g)
565 17.2 18.8 77.4 1.6