ボロネーゼ風パスタ

- 材料と分量 (1人前)
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合挽肉50g
玉ねぎ(みじん切り)30g
人参(みじん切り)15g
なす(半月切り)30g
みじん切りにんにく1.5g
オリーブ油適量
赤ワイン6g
【A】トマト水煮(角切り)30g
【A】水45g
【B】ウスターソース3g
【B】トマトケチャップ6g
【B】粉チーズ4.5g
テーオーハヤシフレーク15g
スパゲッティ100g●使用商品
作り方
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① フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、人参を加えてしんなりするまで炒める。
② ①に合挽肉、みじん切り生にんにくを加えて炒める。肉に火が通ってきたらなすを加えてさらに炒め、赤ワインを加える。
③ ②にAを加えて約10分煮込む。
④ いったん火を止め、B、テーオーハヤシフレークを加えてよく溶かし、再び火にかけとろみをつける。
⑤ スパゲティを茹でる。
⑥ 器に茹でたスパゲッティを盛り、④をかける。 1人前参考栄養分析値
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エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 412 15.3 12.3 56.4 1.5