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中華風肉団子

調理時間:15分

材料と分量 (1人前)

肉団子(冷凍)「90g」

揚げ茄子(冷凍)「60g」

A中華スープの素「1g」

A水「100g」

花椒辣醤ソース「15g」

水溶き片栗粉「適量」

万能ねぎ(小口切り)「適量」

作り方

① 鍋にAを加えて加熱し、沸騰したら肉団子、揚げなすを加えて加熱する。
② 食材に火が通ったらいったん火を止め、花椒辣醤ソース、水溶き片栗粉を加えてよく混ぜ、再び加熱しとろみをつける。
③ 皿に②を盛り付け、万能ねぎを散らす。

ポイント

花椒辣醤ソースの量はお好みで調節してください。

1人前参考栄養分析値
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g)
330 12.2 21.3 23.2 2.6