大根のコク旨煮
- 作り方
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① 大根は乱切りにする。
② 鍋にサラダ油を熱し、豚挽肉を炒める。肉に火が通ったら【A】を加える。
③ ②に分量の水(大根がかぶるくらい)、【B】を加えて煮立ったら落とし蓋をして約20分煮る。 - ポイント
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汁気が少し残るくらい煮ると丁度良いです。
- 1人前参考栄養分析値
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エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 255 10.2 12.3 26.0 3.7
① 大根は乱切りにする。
② 鍋にサラダ油を熱し、豚挽肉を炒める。肉に火が通ったら【A】を加える。
③ ②に分量の水(大根がかぶるくらい)、【B】を加えて煮立ったら落とし蓋をして約20分煮る。
汁気が少し残るくらい煮ると丁度良いです。
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) |
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255 | 10.2 | 12.3 | 26.0 | 3.7 |