梅ささみ茶漬け～粗刻みわさび添え～
調理時間：10分
- 材料と分量 （1人前）
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白飯「160ｇ」
蒸し鶏(ほぐし身)「15ｇ」
大葉「1/2枚」
あられ「適量」
海苔「適量」
【A】白だし(濃縮タイプ)「12ｇ」
【A】水「180g」
粗刻みわさび「3ｇ」
国産ねりうめ(しそ入り)「3ｇ」●使用商品
作り方-
① 鍋にＡを入れて火にかけ温める。
② 茶碗に白飯を盛り、大葉、蒸し鶏の順にのせ、粗刻みわさび、国産ねりうめ(しそ入り)を添え、あられ、海苔をトッピングする。 
1人前参考栄養分析値-
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g） 285 8.4 1.5 52.9 1.7
