きゅうりと豚しゃぶのやみつき梅和え
調理時間：15分
- 材料と分量 （1人前）
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きゅうり「50g」
豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）「25g」
ごま油「2.5g」
国産ねりうめ（しそ入り）「4g」
炒りごま（白）「適量」●使用商品
作り方-
① きゅうりは5㎝幅くらいの乱切りにする。豚肉は茹でて冷水に取り、水気を切っておく。
② ビニール袋に、きゅうり、ごま油、ねりうめを入れ、きゅうりにひびが入るくらいまで、めん棒で叩く。
③ ある程度叩けたら、茹でた豚肉を加えて手で揉み込み、冷蔵庫で冷やしておく。
④ ③を器に盛り付け、白ごまを振る。 
1人前参考栄養分析値-
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g） 136 3.9 12.4 1.1 0.6
