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海鮮サラダ～わさびドレッシング～

調理時間：10分

材料と分量 （1人前）

Aサラダミックス「50g」

Aわかめ(乾物)「1g」

Aサーモン刺身(一口大)「20g」

Aまぐろ刺身(一口大)「20g」

A蒸したこ(一口大)「20g」

Aホタテ刺身(薄切り)「20g」

刻み海苔「適量」

B濃口醤油「9g」

B酢「7.5g」

B砂糖「0.8g」

Bごま油「1g」

Bおろしわさび「2.5g」

 

●使用商品

作り方

①　食材はそれぞれの大きさに切り、わかめは戻しておく。
②　Bをよく混ぜ合わせ、ドレッシングをつくる。
③　皿にAを盛り合わせ、刻み海苔を飾り、②を添える。

1人前参考栄養分析値
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g）
132 17.9 4.9 5.1 1.7
使用商品

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