焼きカレー
調理時間:20分
- 材料と分量 (1人前)
-
●使用商品
- 作り方
-
① 器にバター(分量外)を塗り、白飯を入れ、香辛館カレーソースをかける。
② ①にブロッコリー、カリフラワー、人参、いんげんを盛り付け、中央に卵を落とし、ピザ用チーズを散らす。
③ 予熱したオーブンで焼く。(250℃約7分) - 1人前参考栄養分析値
-
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 645 19.6 22.7 81.3 3.1