豚肉と厚揚げのニラ辛醤オイスター炒め![テーオー食品株式会社](https://www.to-foods.com/tof/wp-content/themes/to-foods/images/logo_pri.png)
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調理時間:15分
作り方
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① 食材はそれぞれの大きさに切る。厚揚げは熱湯をかけ、油抜きをする。
② フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒める。肉に火が通ったら厚揚げ、キャベツ、人参を加えてさらに炒める。
③ キャベツに火が通ってきたら、Aを加えて炒め合わせ、火を止め、ニラ辛醤を加えて全体に絡める。 1人前参考栄養分析値
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エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 439 18.0 33.9 12.4 1.9