鯖カレーパン
調理時間：20分
作り方-
① 玉ねぎはみじん切りにし、水にさらし、よく水気を切っておく。ピーマンは半分に切り、細切りにする。
② ボウルに汁気を切ったさば、カレーペースト、マヨネーズ、玉ねぎを加えて混ぜ合わせる。
③ 1/4に切った食パンに③を塗り、ピーマンをのせ、マヨネーズをかける。
④ 予熱したオーブンに③を入れて焼く。（250℃約3分）
1人前参考栄養分析値-
エネルギー（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 糖質（g） 食塩相当量（g） 408 14.7 24.2 31.6 1.5
