麻婆豆腐
調理時間:20分
- 作り方
-
① 食材はそれぞれの大きさに切り、豆腐は弱火にかけ、中まで温めておく。
② 中華鍋にサラダ油を熱し、みじん切り生にんにくを入れ、香りがたってきたら、豚ひき肉を入れて炒める。
③ 豚肉に火が通ったら、天府微粒豆板醤、麻辣醤を入れ香りがしっかりたつように炒める。
④ ③にAを加えて約5分煮込む。
⑤ ④に水溶き片栗粉を加えて、とろみをつける。
⑥ 器に⑤を盛り付け、ごま油入りラー油をかける。 - 1人前参考栄養分析値
-
エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 384 18.1 27.3 12.0 2.9