ガーリックチキン
調理時間:15分
- 材料と分量 (2人前)
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鶏もも肉「300g」
ガーリックシュリンプソース「30g」
サラダ油「適量」●使用商品
- 作り方
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① 鶏肉はスジ切りし、ガーリックシュリンプソースと混ぜ合わせる。
② フライパンにサラダ油を熱し、①を両面、中火で焼色がつくまで焼き、食べやすい大きさに切る。 - ポイント
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肉に対して10%が使用目安です。
- 1人前参考栄養分析値
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エネルギー(kcal) タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) 食塩相当量(g) 312 21.1 22.6 3.3 0.9